这虽然是一种连带因素
来源:    发布时间: 2019-11-13 12:56    次浏览   >

随时保持颈部姿势端正,尤其是使用电脑、看书时应缩下巴、头部不前倾,保持视线的平行。这么做,可以让颈部肌肉处于比较放松的状态,促进血液循环,避免因肌肉紧张而引发头痛。

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素d有关,而维生素d是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光,所产生的维生素d就足够身体所需。这虽然是一种连带因素,但它确实可以克服经期偏头痛。

如果你患有经期头痛,想有效缓解的话,有4类食物经期也应该避免食用: